Come aguacate todos los dias

Generalmente las personas que hacen dieta tienden a descartar el aguacate o palta por su alto contenido calorico. Pero la verdad es que no tiene tanto como se cree. Por el contrario, el aguacate tiene muchos nutrientes. Se cultiva en muchos países precisamente por esta razón. El aguacate puede ser consumido por cualquier persona de cualquier edad y es especialmente recomendado para atletas, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores. Ademàs,porta fibra,da sensación de saciedad, contiene Omega 3, previene de células cancerosas, hidrata la piel, elimina cicatrices, ayuda a sanar heridas, Ideal antiinflamatorio para articulaciones.