Beneficios de la Ruda (Para qué sirve y Cómo tomarla)
Seguro que alguna vez has visto la ruda en el jardín de una abuela o en algún rincón del barrio y te ha llamado la atención su olor tan fuerte y particular. Esta planta, que viene del Mediterráneo pero ya es ciudadana del mundo, es de esas joyas de la medicina tradicional que sirven para casi todo.
Con sus hojitas verdes y sus florecitas amarillas, la ruda no solo decora, sino que es un auténtico botiquín natural gracias a sus aceites esenciales. Lo mejor es que la puedes usar tanto fresca como seca para armar tus propios remedios en casa, desde una simple infusión hasta ungüentos para la piel.
Si sufres de mala circulación, la ruda puede ser tu mejor aliada. Ayuda muchísimo a reforzar las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que es ideal si tienes varices o sientes las piernas hinchadas. Incluso tiene un beneficio que pocos conocen: ayuda a tonificar la piel donde hay estrías.
Por otro lado, si eres de los que disfruta de una buena comida pero luego sufre con la pesadez, un tecito de ruda después de comer te cambia la vida. Te ayuda a eliminar los gases, quita ese ardor molesto y hace que tu digestión fluya mucho mejor, evitando que te sientas como un globo.
Pero eso no es todo, porque esta planta es famosa por ser «la salvadora» en esos días difíciles del mes. Ayuda a que la regla baje mejor y calma los cólicos menstruales gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Eso sí, ¡mucho ojo!, precisamente por este efecto en el útero, no se debe tocar ni de lejos si estás embarazada, porque puede ser peligroso.
Además de esto, si vives con estrés o te cuesta pegar el ojo por la noche, la ruda tiene un efecto sedante que te ayuda a bajar revoluciones y dormir mucho más tranquilo.
También puedes usarla para temas de belleza y golpes. Por ejemplo, si tienes caspa, un tónico con sus hojas hace maravillas en el cuero cabelludo. O si te diste un golpe o tienes dolor por artritis, una compresa tibia con agua de ruda desinflama la zona volando. Incluso hay quienes la usan para ayudar a soltar líquidos y perder un poco de peso.
Eso sí, recuerda siempre usarla con medida porque en exceso puede ser tóxica, y nunca está de más charlar con un profesional de la salud antes de empezar. Es una planta poderosa, así que trátala con respeto y aprovecha todo lo que te ofrece.
Descubre todos los beneficios de la Ruda para la salud en el siguiente video:
