Como preparar el jugo de apio

El apio es un vegetal que tiene un sabor suave, pocas calorías y que posee alto contenido de fibra, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para las dietas.

Sin embargo, su jugo tiene elementos nutricionales únicos. Contiene luteolina y apigenina, dos poderosos antioxidantes, así como cumarinas, ftalidas, vitamina C, calcio y hierro, por lo que aunque muchas personas no lo ingieran como comida, el beberlo puede tener un buen impacto en su salud en general.

Jugo de apio

Ingredientes:

• 4 tallos de apio.
• Una zanahoria mediana.
• Una cucharadita de miel.
• Una manzana.

Modo de preparación:

Primero, lava todos los ingredientes.

Segundo, pela la zanahoria y la manzana; también debes extraerle el corazón a la manzana.

Tercero, agrega el apio, la manzana y la zanahoria en la licuadora. Mezcla por unos 2 o 3 minutos.

Cuarto, cuela la mezcla.

Quinto, agrégale la miel.

Toma un vaso de este jugo antes de acostarte.